Mit Vertrauen auf die Bühne!
Das Lampenfieber-Bundle für Musiker:innen
ab September 2026 verfügbar - Melde dich auf der Warteliste an und sichere dir 50% Rabatt im Vorverkauf.
Dich erwartet...
Anspannung und Lampenfieber aus der Sicht des autonomen Nervensystems verstehen
geeignet für alle Situationen, in denen die Anspannung steigt (bsp. Konzerte, Proben, Unterrichten)
einfache, leicht anwendbare Übungen zur Selbstregulation und Entspannung, mit und ohne Instrument
4 Module und Begleitmaterial zum Download, wissenschaftlich fundiert und praxisnah
Stell dir vor...
Du bist auf der Bühne, Gedanken werden laut und dein Körper beginnt zu blockieren.
Doch statt dich in diesem Moment zu verlieren, bleibst du im Vertrauen.
Denn du kennst deinen Weg zurück zu Sicherheit und Spielfreude.
In diesem 4-wöchigen Online-Kurs lernst du, Stressreaktionen deines Körpers aus der Sicht des autonomen Nervensystems zu verstehen und dir in diesen Momenten echten Halt und Sicherheit zu geben.
Nach 4 Wochen begegnest du Selbstzweifeln und Lampenfieber mit mehr Souveränität. Es fällt dir leichter, bei dir zu bleiben und deine Spielfreude beim Musizieren zurückzuholen.
Das Lampenfieber-Bundle ist für Musiker:innen,
die sich auf der Bühne, im Ensemble, in Proben oder beim Unterrichten immer wieder angespannt oder blockiert fühlen.
Der Selbstlernkurs richtet sich an Berufsmusiker:innen und Musikstudierende, die nachhaltig einen achtsamen Umgang mit sich selbst entwickeln möchten und in herausfordernden Situationen bei sich und ihrer Musik bleiben möchten.
Erfahrungsberichte
Tinas Kurs „Mit Vertrauen auf die Bühne“ war für mich eine essenzielle Erfahrung, um im Musizieren mehr bei mir selbst anzukommen. Besonders wertvoll waren die somatischen Übungen, die dabei helfen, innere Sicherheit und Entspannung im Körper zu spüren.
Man gewinnt tiefe Erkenntnisse darüber, wie die eigene Regulation unmittelbar auf die Gruppe und das freie Musizieren einwirkt. Wer lernen will, wie man nicht mit Druck, sondern mit Vertrauen musiziert, ist bei Tina Laube goldrichtig. Gerade als Dirigent ist es wichtig, sich dieser Prozesse bewusst zu sein, um eine Gruppe mit Verständnis zu führen und den Weg in die künstlerische Freiheit zu ermöglichen.
Filip, Dirigent
Der Kurs lädt ein, sich mit seinem Lampenfieber oder seiner Auftrittsangst genauer auseinanderzusetzen, nämlich wirklich auf körperlicher Ebene und nicht nur vom kognitiven Verstehen her. Das öffnet neue Perspektiven und ermöglicht es, einen Weg aus einer vielleicht bereits verfahrenen Situationen zu finden.
Ulrike, Gesang
Tina bietet einen Kurs an, der sowohl für das Musizieren, Unterrichten und den Alltag ermöglicht sich sicher und gelassen zu fühlen.
Die Übungen sind wunderbar angeleitet und geben Zeit sich in seinem eigenen Tempo auf seinen Körper zu konzentrieren und Veränderungen zu ermöglichen.
Dabei ist sie als Ansprechpartnerin da und hat ehrliches, tiefes Interesse an dem Vorwärtskommen. Das ermöglicht mir und Vertrauen zu kommen. Ich kann es sehr, sehr empfehlen einen Kurs zu machen.
Laura, Cello
Mir hat gefallen, dass man wöchentlich neue Übungen und einen anderen Fokus bekommen hat, so haben sich die Übungen angesammelt und ich habe jede Woche neue Aspekte wahrgenommen. Generell war der Kurs für mich sehr hilfreich, da ich mich ansonsten sehr wenig mit dem Thema Atmung, Körperwahrnehmung und auch Pre-Auftrittsvorbereitung beschäftigt habe.
Leonard, Klaiver
Der Kurs behandelt theoretische Hintergründe, Ursachen und Auswirkungen von Lampenfieber und stellt viele praktische Tipps und Tricks zur Verfügung, wie man lernen kann damit umzugehen. Sehr kompetent und für alle gut verständlich vermittelt Tina die Inhalte in kurzen Videos, die Übungen werden anschaulich erklärt und vorgezeigt. In den Live-Sessions hat jeder die Gelegenheit, Fragen zu stellen und persönliche Anliegen mit einzubringen. Ich habe viele neue Wege und Methoden gelernt, in stressigen Situationen bei mir und der Musik zu bleiben und freue mich darauf, mithilfe der Übungen meine Vorbereitung zu optimieren und dadurch auf der Bühne meine persönlichen Stärken besser abrufen zu können.
Klare Empfehlung!
Anna, Kontrabass
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, weil er sowohl Theorie, Praxis und Umsetzung mit Instrument verbindet. Die Kombination aus ausführlicheren Übungen mit schnellen Tipps aus dem Notfallkit ist sehr hilfreich und lässt einen die Tools sowohl vertieft lernen als auch schnell wieder abrufen. Für alle wissenschaftlich interessierten gibt es genaue Erklärungen zu den Prozessen im Nervensystem. Ich habe definitiv ein größeres Verständnis für die Problematik entwickelt und habe nun das Gefühl, das Thema mehr im Griff zu haben - schon allein das gibt Vertrauen!
Anita, Violine
Der 4-wöchige Onlinekurs „Mit Vertrauen auf die Bühne“ von Tina Laube hat mir einen wertvollen Zugang zu den körperlichen Aspekten von Auftrittssituationen eröffnet.
Besonders angesprochen hat mich die Verbindung von Körperarbeit und dem Aufbau von Selbstvertrauen im Kontext von Stress- und auch tieferliegenden Reaktionsmustern. Die Inhalte haben mir geholfen, mein eigenes Erleben auf der Bühne differenzierter wahrzunehmen und besser einzuordnen.
Statt schnelle Lösungen zu vermitteln, schafft der Kurs einen Raum, um einen nachhaltigeren und achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln – gerade auch in herausfordernden Momenten.
Ich würde den Kurs allen empfehlen, die sich nicht nur oberflächlich mit Auftrittsangst beschäftigen möchten, sondern bereit sind, über den Körper einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden.
Albrecht, Trompete
In der kurzen Zeit hat Tina es geschafft, meine Aufmerksamkeit auf meine Baustellen zu lenken und mir dafür Lösungsstrategien zur Hand gegeben. Die Beschäftigung mit der Theorie und gleichzeitig die vielen Übungen am Körper und mit dem Instrument haben mir viele neue Erfahrungen eröffnet und mir einen neuen Weg gezeigt, mit meiner Aufregung und Angst umzugehen!
Kristin, Violine
Das Lampenfieber-Bundle ist als Selbstlernkurs ab September 2026 erhältlich.
Es beinhaltet:
+ 4 Module zu 45 min
+ einfache, leicht anwendbare Übungen
zur Selbstregulation und Entspannung, mit und ohne Instrument
+ Workbook zum Download
+ inklusive 12 Monate Zugang über Lernplattform
+ App zur mobilen Nutzung für unterwegs
Sichere dir 50% Rabatt im Vorverkauf und melde dich auf der Warteliste an!
43,75€ statt 87,25€
Und wer bin ich?
Mein Name ist Tina Laube. Als freischaffende Geigerin, Dozentin für Rhythmik/EMP an der HfM Dresden und Coach für Musiker:innen kenne ich die Herausforderungen von Musikberufen sehr gut.
Ich unterstütze Musiker:innen, Selbstzweifel und Auftrittsängste loszulassen, damit sie ihren Beruf gesund und erfüllt ausüben können.
Ich freue mich auf dich!
Selbstlern-Kurs für Musiker:innen
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Die Inhalte sind so kleinschrittig aufgebaut, dass du sie ohne viel Aufwand in deinen Berufsalltag integrieren kannst. Ein Modul hat einen Arbeitsaufwand von zirka 45 min, zzgl. der kurzen Übungen welche du selbstständig in deinen Routinen integrierst.
Du bekommst mit Beginn den vollen Zugriff auf alle Module. Ich empfehle dir, ein Modul ein Woche zu erarbeiten.
Musik ist mein Hobby, kann ich den Kurs trotzdem besuchen?
Ja! Wenn du regelmäßig musizierst, zum Beispiel im Rahmen von Instrumentalunterricht, Ensemble, Band oder einem Orchester, ist der Kurs auch für dich geeignet.
© Copyright 2026 Tina Laube